こんにちは
友達が行ってるジムに一緒に行ってきました！さほんぬです！（笑）
めちゃくちゃツラカッタ
（笑）
パーソナルなので、トレーナーの方に教えてもらう感じで１時間トレーニングしました！
下半身のトレーニングと二の腕、腹筋をやったんですけど、1番最初の下半身のやつでもう足がガクガク
（笑）
（笑）汗もたくさんかいて、ツラかったけど久しぶりに運動できて気持ちかったです
しかし、筋肉痛が怖い。。。（笑）
週１とかで通う目標なので、頑張って体引き締めるぞー
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ダイアモンドクオリティ
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