こんにちは!
二の腕プニプニじゃない?って会社の人に言われたさほんぬです

(笑)



そうなんです。プニプニなんです、ずっと。(笑)
そ!こ!で!!!
二の腕細くするぞっっっ
ってなりました(笑)

平均は25センチくらいらしいです。。。
簡単にできそうなやつを探してみました!
絵のように机に手を置きます。
二の腕を意識しながら下に10秒力を入れます!
これを左右2セット

やってみよーっと

コツコツ頑張るぞ



目指せ25センチ

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